5 signalen dat je darmen je iets proberen te vertellen Veel mensen denken dat een opgeblazen buik of een onregelmatige stoelgang normaal is, maar je darmen sturen je voortdurend signalen. Als je leert luisteren, begrijp je beter wat je lichaam nodig heeft... 21 okt. 2025
Gezond eten maar niet afvallen: tips van een diëtist in Barcelona Veel mensen denken dat gezond eten automatisch leidt tot gewichtsverlies. Toch kan het gebeuren dat je gezond eet en tóch niet afvalt. Als Nederlandstalige diëtist in Barcelona leg ik uit waarom dit g... 6 okt. 2025
Afvallen lukt niet? Zo bereik je wél blijvend resultaat! Alles geprobeerd, maar afvallen lukt niet? Veel mensen starten vol goede moed met afvallen, maar botsen al snel op dezelfde hindernissen: na de eerste kilo's stopt de vooruitgang, de motivatie zakt we... 3 okt. 2025
BMI of middelomtrek: wat zegt het écht over je gezondheid? Wat zegt BMI over je gezondheid? Veel mensen berekenen hun BMI ( Body Mass Index ) om te bepalen of ze een gezond gewicht hebben. BMI kan inderdaad een eerste indicatie geven, maar het zegt niet alles... 1 okt. 2025