Methode & tarieven

1-op-1 coaching

1. Intakegesprek: Een diepgaande analyse 

2. We starten met een uitgebreide intake vanuit een holistische visie. Hierin bespreken we niet alleen je voedings- en bewegingspatroon, maar ook slaap, stress, hobby’s, … We creëren duidelijkheid over jouw klachten en doelen, én bespreken wat een blijvend positief resultaat geeft. We verdiepen ons in jouw vraag en verwachtingen, hieruit stellen we doelen voorop en bespreken we de mogelijkheden van jouw traject. Je krijgt vervolgens de nodige tips om meteen aan de slag te gaan.
   Duur 60-90 min.: EUR 65

3. 
   

4. Actieplan: Jouw doelen in een haalbaar plan

5. Dit gesprek volgt snel op je eerste consultatie en is gericht op het concreet maken van jouw actieplan. Samen zetten we jouw doelen om in haalbare stappen, rekening houdend met jouw wensen en noden. Je ontvangt praktische materialen, tips en aangepast advies, zodat je stap voor stap vooruitgang boekt en je nieuwe gewoontes volhoudt.

6. Duur 45 min.: EUR 45

7. 
   

8. Opvolging & bijsturing

9. In de opvolgsessie bespreken we je vooruitgang en sturen we bij waar nodig. We bouwen verder aan jouw eetpatroon en ondersteunen  je bij het behalen van je doelen. We werken rond wat jij belangrijk vindt: gezonde menu’s plannen, beweging inpassen in je week, praktische tips voor etentjes of drukke momenten, ... Je krijgt tools om porties in te schatten, etiketten te lezen en vol vertrouwen je eigen keuzes te maken. Tot slot maken we samen jouw plan voor de toekomst: hoe je gemotiveerd blijft en voorkomt dat oude gewoontes terugkeren.

10. Duur 30 min.: EUR 30

Vragen of twijfels, boek vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek:

Boek Gratis Kennismakingsgesprek