Ontdek het aanbod
Als Belgisch diëtist in Barcelona begeleid ik Nederlandstaligen in Spanje én België. Mijn focus ligt op het verkrijgen van een fit en vitaal lichaam en op ondersteuning tijdens belangrijke levensfases, zoals zwangerschap of menopauze.
Daarnaast bied ik voedingsadvies bij medische aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, maag - en darmproblemen, prikkelbare darmsyndroom en bij het gebruik van GLP-1-medicatie (Ozempic, Wegovy,...).
Met het mediterrane eetpatroon als leidraad maken we samen gezonde keuzes die haalbaar zijn en passen binnen jouw leven.
Fit & Vitaal
Wil je je beter in je vel voelen? Wat dit ook mag betekenen voor jou; gewichtsbeheersing, meer energie of meer spierkracht, bij FELIZ weten we hoe we jou gezondheidsdoel stap voor stap kunnen bereiken. Door onze persoonlijke begeleiding word je fitter, veerkrachtiger en energieker.
Voor wie?
Je wilt controle krijgen over je lichaam en je gewicht.
Je wilt je levendig voelen, vol energie
Je wilt ontdekken wat je met je lichaam kan bereiken
Levensfases
Niets blijft hetzelfde, alles verandert – zo ook ons lichaam. In elke levensfase vraagt jouw lichaam om iets anders, en gezonde voeding kan daar een krachtige ondersteuning in bieden.
Voor wie?
- Kinderwens & zwangerschap/borstvoeding
- Geef je lichaam de energie en bouwstoffen die jij én je kindje nodig hebben.
- (Peri)menopauze/Andropauze
- De uitdagingen van ouder worden slim aanpakken
- De gouden jaren
- Fit en vitaal ouder worden
Medische aandoeningen
Het mediterrane eetpatroon heeft bewezen voordelen voor je gezondheid. Het kan helpen je bloedsuiker stabiel te houden, je cholesterol in balans te brengen en je hart en bloedvaten te ondersteunen. Daarnaast kan het ook een antwoord bieden bij maag - en darmklachten en het prikkelbare darmsyndroom.
Voor wie?
Diabetes type 2
Hoge bloeddruk, cholesterol, hart- en vaatziekten
Maag - en darmproblemen
Prikkelbare darmsyndroom
GLP - 1 - medicatie
Neem je medicatie ter ondersteuning van je gewicht (Ozempic, Wegovy, Saxenda, Rybelsus, Mounjaro, ...) ? Deze medicatie kan veel verschil maken, maar het is géén wondermiddel op zichzelf. De grootste winst zit in de combinatie met voeding, beweging en gezonde gewoontes. Samen zorgen we ervoor dat voeding en levensstijl mooi aansluiten
Voor wie?
- Je wilt je voeding afstemmen op je veranderde eetlust
- Je wilt voldoende energie en voedingsstoffen binnenkrijgen,
- Je wilt nieuwe gewoontes opbouwen die ook op lange termijn vol te houden zijn.