La dieta mediterránea

Científicamente comprobada para apoyar la salud a largo plazo
Inspirada en los hábitos alimentarios tradicionales de los países alrededor del Mar Mediterráneo.
Verduras y frutas frescas, cereales integrales, legumbres, frutos secos, aceite de oliva y consumo regular de pescado.
Proporciona saciedad duradera y energía estable. Esto ayuda a sentirse más en forma y resistente, mantener niveles de azúcar en sangre estables, reducir el colesterol y
disminuir la inflamación.
Compartir las comidas, disfrutar de los alimentos y realizar actividad física regularmente forman parte de este estilo de vida, junto con un sueño adecuado y momentos de relajación.
Durante la menopausia, puede aliviar síntomas como los sofocos y apoyar los niveles de energía.
En la edad avanzada, contribuye a unos huesos sanos, un corazón fuerte y una mente ágil.
En resumen, la dieta mediterránea es un enfoque sostenible y sabroso para mejorar la salud, la energía y la vitalidad en cualquier etapa de la vida.